Torta di zucca frullata cruda
La torta di zucca frullata cruda è una delizia autunnale che non solo soddisferà il vostro palato, ma vi regalerà anche numerosi benefici per la salute. Questa ricetta è perfetta per coloro che cercano un dolce che sia gustoso e nutriente al tempo stesso. Ma cosa rende questa torta così speciale? La zucca è lingrediente principale di questa torta e offre una serie di benefici per la salute. È ricca di vitamine A, C e E, che sono potenti antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi e a proteggere il corpo dai danni cellulari. La zucca è anche una buona fonte di fibre, che favorisce la digestione e aiuta a mantenere il senso di sazietà per un periodo più lungo. Questa ricetta utilizza la zucca cruda, che conserva intatte tutte le sue proprietà nutritive. Frullare la zucca rende la torta incredibilmente cremosa e morbida, senza doverla cuocere. Questo significa che si può godere della torta di zucca in tutto il suo sapore originale e con tutti i suoi benefici per la salute. Ecco come preparare la torta di zucca frullata cruda: Ingredienti: - 2 tazze di zucca a dadini - 1 tazza di noci - 1 tazza di datteri senza nocciolo - 1 cucchiaino di cannella - 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere - 1/4 cucchiaino di noce moscata - 1/4 cucchiaino di chiodi di garofano in polvere - 1/4 cucchiaino di sale - 1/2 tazza di fiocchi davena Preparazione: 1. Mettete tutti gli ingredienti, tranne i fiocchi davena, in un frullatore o in un mixer ad alta velocità. 2. Frullate fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea. 3. Aggiungete gradualmente i fiocchi davena e frullate per qualche secondo in modo che si mescolino bene con gli altri ingredienti. 4. Trasferite limpasto in una tortiera foderata con carta da forno e livellatelo con il dorso di un cucchiaio. 5. Mettete la tortiera in frigorifero per almeno due ore, o fino a quando la torta si sarà solidificata. 6. Tagliate a fette e servite. Questa torta di zucca frullata cruda è perfetta per una colazione sana o come dessert dopo un pasto leggero. Potete anche aggiungere della panna fresca o dello yogurt greco come guarnizione per un tocco extra di dolcezza. La ricetta è estremamente flessibile e può essere personalizzata secondo i vostri gusti. Potete aggiungere frutta secca come uvetta, albicocche secche o semi di girasole per un tocco croccante. Potete anche sostituire i datteri con altri dolcificanti naturali come lo sciroppo dacero o il miele. In conclusione, la torta di zucca frullata cruda è una deliziosa e salutare alternativa alle tradizionali torte alla zucca. Ricca di vitamine, fibre e antiossidanti, questa torta è un modo delizioso per godersi i benefici della zucca. Provate questa ricetta e lasciatevi stupire dal suo sapore cremoso e dalla sua bontà.
TORTA ALLA ZUCCA soffice torta di zucca frullata cruda. Con zucca cruda frullata, deliziosa!
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. Ingredienti TORTA ALLA ZUCCA: 3 uova 250 g zucchero 250 g zucca cotta 300 g farina 00 150 g olio di arachide 80 g yogurt 1 bustina lievito in polvere per dolci 1 pizzico noce moscata Mezzo cucchiaino cannella in polvere 1 bustina vanillina Preparazione PREPARARE LA PUREA DI ZUCCA COTTA
risotto con taleggio e speck
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muffin allo yogurt soffici
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